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lunedì 20 ottobre 2014

IN AUTUNNO INIZIO LA MIA CYCLETTE E BAGNI TERMALI SETTIMANALI

CARISSIMI AMICI E AMICHE.
ecco qui sottostante come inizio la mia
giornata per sgranchirmi le gambe
siamo in pieno autunno inizia così
certe cose che ogni anno ripeto.
La prima cosa è la mia fedele cyclette che
tutte le mattine mi faccio 30 minuti,
alla fine mi sento stanco ma contento.
Cerco sempre di illudermi che va tutto bene,
ma vedo che non è solo illusione ma è realtà.
Seconda cosa è che una volta alla settimana
andiamo ai bagni termali di Zurzach.
Questo link sottostante ve lo descrive bene.
http://www.wanderland.ch/it/services/curiosita/sehenswuerdigkeit-0146.html
Questo soprastante è di 4 anni fa!
nell'appartamento a Kloten
Come vedete non mi va così tanto male:-)
anzi direi che continui sempre così!!!
Un caro saluto a tutti/e con sincero affetto!

84 commenti:

  1. Ma sei in formissimaaaaaaaaaaaa!! Tomaso! Sei un esempio per tutti! Complimentoni! :D Che il Signore ti dia sempre questa energia!
    Un abbraccione grande!

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    1. Cara Vivy, credo proprio che devo ringraziare Dio se ancora oggi mi sento bene, le piccole marachelle
      passano sempre in fretta.
      Ciao con un abbraccio forte cara amca.
      Tomaso

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  2. anche io ho la cyclette, ma mica pedalo col tuo ritmo!!! dopo 15 minuti son stravolta... :-(

    bagni termali: un sogno!!!

    affettuosità

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    1. Cara Vale, la cyclette va molto bene, che piova e anche vento si continua sempre.
      Poi abbiamo la grandi termali a 20 minuti da auto.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  3. Ciao Tomaso! Fai bene a fare attività fisica, bisogna tenersi sempre in forma!
    Anch'io ho la cyclette a casa, è un po' di tempo che non la uso, ma mi sa che da domani inizio a usarla di nuovo!
    Buona serata caro Tomaso, un abbraccio e a presto!

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    1. Cara Any, sai se anche è un po faticoso ma sappiamo che fa bene e di questo ne abbiamo bisogno, poi i bagni termali ogni settimana concludono il nostro ciclo settimanale.
      Ciao e buona serata anche a te cara amica.
      Tomaso

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  4. Ma che dire Tomaso ?? Sei grande, in super forma :)) bravo, fare movimento fa benissimo :) continua sempre così sei un grande esempio:) un grande abbraccio

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    1. Cara Viola, siccome che gli anni sono tanti! Solo così li posso combattere:-)
      Non so fino quando ci riuscirò ma continuo.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  5. Caro Tomaso hai più fiato di me ... io dopo 10 minuti che pedalo e vedo che non mi sono mossa perdo interesse e mi fermo :)) bada bene di non barare ....non doparti ......
    anche mio marito ha appena terminato il ciclo di cure termali per lui inalazionie aerosol per soffrire meno con la tosse ... naturalmente lo sai che scherzo ... ma tanti complimenti ... non abbandonare mai di curarti .... un abbraccio
    giusi

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    1. Cara Giusi, lo so che non è facile ma bisogna fare qualcosa quando era arrivatiun po le stanchezze, io cerco di combatterle così.
      Come vedi tra cyclette e i bagni termali si continua sempre.
      Ciao e buona serata sempre con un sorriso.
      Tomaso

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  6. sei un mito! Buona serata.
    Giulia

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    1. Cara Giulia, mi fa molto piacere rivederti.
      Ti auguro una buona serata cara amica.
      Tomaso

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  7. Ciao Tom,
    ricordo bene la clip di quattro anni fa e noto con piacere che sei ancora in forma, sicuramente molto più di me, che purtroppo (per le ragioni che sai) faccio una vita molto sedentaria.
    Complimenti vivissimi e abbracci ^__*

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    Risposte
    1. Caro Guardiano, ricordi bene quei tempi che eravamo ancora con il nostro FARO!!!
      io sono quello di allora sono con 4 anni di più che cerco di coprire con il sempre buon umore.
      Tu hai tante cosa da fare e sicuramente non ti permettono del tempo per queste cose.
      Ciao e buona notte, con un abbraccio, per me mi devo riposare.
      Tomaso

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  8. Bravo Tomaso, un po di attività fisica aiuta a restare giovani e le terme rilassano anche lo spirito.......Buona notte

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    Risposte
    1. Cara Andreina, ho iniziato perché avevo notato che avevo messo qualche chilo in più.
      Ciao e buona giornata, amica.
      Tomaso

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  9. Ma vai su quella cyclette che è un piacere Tomaso , io non ce la faccio a fare 30 minuti con un ritmo così !!!! Grande Tomaso , i miei complimenti !!!!!!!!!!! Un forte abbraccio e l'augurio di una dolce notte . Mirtilla

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    1. Cara Mirtilla, io sono sempre stato un buon ciclista, lo sai che queste cose non se le dimenticano mai.
      Ciao e buona giornata, amica
      Tomaso

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  10. Bentornato e fai bene ad allenarti con costanza. Buona settimana. Tina

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    1. Cara Tina, non bisogna arrendersi mai!!!
      Ciao e buona giornata, amica.
      Tomaso

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  11. mi hai dato una buona lezione, anch'io dovrei muovermi di più. Bravo e in forma!! baci

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    Risposte
    1. Cara Aliza, se si sta bene è necessario farlo sempre i risultati si vedono subito.
      Ciao e buona giornata cara amica.
      Tomaso

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  12. ciao Toamaso, vorrei avere io la tua costanza, io vorrei fare
    quello che fai tu ma c'e' sempre un motivo che me lo impedisce.....a dir la verita' durante l'estate con mio marito,
    finito il lavoro ci facciamo 8 Km. di camminata al giorno, ma quest'anno il mal tempo ci ha permesso ben poche volte di fare le nostre belle camminate. pazienza sara' per l'anno prossimo.... notte Milly

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    Risposte
    1. Cara Milly, purtroppo il mal tempo rovina tante cose, per me le camminate non durano così tanto,
      per questo uso la cyclette per fare tanto movimento che mi fa star bene.
      Ciao e buona giornata cara amica.
      Tomaso

      Elimina
  13. Tomaso sei fortissimo! Complimenti!
    Hai una forza e una costanza invidiabili!
    Continua così mi raccomando!
    Un forte abbraccio Maria

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Maria, grazie delle belle parole, sai io sono uno che che non si arrende mai!!!
      Ciao e buona giornata cara amica.
      Tomaso

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  14. Complimenti Tomaso,bravissimo ,anch'io devo prendere esempio da te!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Olga, ti ringrazio, del bravissimo! io cerco di conservare i miei movimenti ad essere sciolti, e la cyclette è adatta a questo.
      Ciao e buona giornata , amica.
      Tomaso

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  15. I miei complimenti Tomaso.
    Saluti a presto

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Grazie caro amico.
      Buone giornata.
      Tomaso

      Elimina
  16. Complimenti all'alpino ciclista!
    Pedala pedala e fischietta in sella a la biciclettaaaa.:-)
    eeeee vaiiii sei sempre un giovanotto.
    Buona vita
    enrico

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Caro Enrico, veramente bella la tua fischiettata:-)
      sai che gli alpini si sentono sempre giovani!!!
      Naturalmente di spirito alino!!!
      Buona vita anche a te caro amico.
      Tomaso

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  17. Carissimo Tomaso ma sei fenomenale! E direi anche ringiovanito se me lo consenti.
    Bellissima ed utile lezione di vita: COSTANZA.
    Grazie Tomaso.

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    Risposte
    1. Cara Carla, io non ho mai avuto un gioco un dopo lavoro, era sempre lavoro e famiglia, poi con l'arrivo della pensione un mio figlio mi fece entrare in questo mondo web, grazie a lui io ho fatto il blog, ora cerco solo di continuare nei modi che mi è possibile, vivere sempre serenamente.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

      Elimina
  18. Tomaso, sei un portento, una forza della natura.
    In formissima, oltre che simpaticissimo.
    Un abbraccio. =)
    Dani

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    Risposte
    1. Grazie cara Daniela, la fortuna è che sto bene e questo mi permette anche alla mia età un po di cyclette per conservare le mie forze.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

      Elimina
  19. Risposte
    1. Grazie cara Robby, cerco sempre di distrarmi per stare meglio.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  20. Ciao Tomaso, scusa l'assenza ma sono stata fuori enon mi è stato possibile commentare. Ma come siamo atletici!!! bravissimo!!! bisogna sempre fare un po' di sport e tenersi in forma. Tomaso, anche se ti stanchi sappi che sei un giovanotto e che io a 31 mi stanco prima di te ;) a prestissimo. Buona serata un abbraccio

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Audrey, non devi scusarti, può capitare a tutti che per varie ragioni non è possibile commentare.
      Per conto di ciò che faccio, voglio dimostrare a me stesso che è presto per rinunciare a tutto ciò che la vita ancora da.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  21. Mio caro amico complimenti! Credimi nonostante abbia fatto danza classica per oltre due decenni, oggi dopo tre rampe di scale son k.o!
    Sei davvero un bellssimo esempio, continua così grande Tomaso, hai un entusiasmo contagioso
    Buona serata e grazie per avere regalato questi momenti di gioia,

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Stella, non bisognerebbe mai lasciare troppo tempo senza gli esercizi necessari per sentirsi sempre bene, lo so che non è facile ma bisogna sempre provarci.
      io mi sono rimesso a fare tutto questo perché mi ero accorto, che mi sentivo stanco più del normale, e così ho ricominciato e spero di vederci i risultati.
      Ciao e buona serata cara amic semre con un sorriso se questo è possibile.
      Tomaso

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  22. Ottima forma davvero complimenti!!!mio marito è sportivo io sono pigra per queste attività!!!un salutone

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Gabri, io ci provo e spero che mi faccia bene.
      Muoversi alla mia età fa sicuramente bene!!!
      Ciao e buona giornata cara amica.
      Tomaso

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  23. Bravissimo sei più in forma di me.

    Un abbraccio

    RispondiElimina
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    1. Grazie cara Kylie, io ci provo sempre.
      Un abbraccio e a presto rileggerti.
      Tomaso

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  24. Caro Tommaso sono contenta per te, il movimento fa bene..sempre..per la salute inanzitutto..ma anche e soprattutto per la mente. Continua così! Un abbraccione Stefania

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Stefania, lo ho deciso di riprendere a fare questo per ché mi ero accorto che ero un po giù.
      Ora vedo che se anche mi stanco ma alla fine sto bene.
      Ciao e buona giornata, qui la temperatura è scesa molto!!!
      Tomaso

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  25. Alloora buona passeggiata mattutina con una quasi bici:)

    RispondiElimina
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    1. Grazie cara Ambra!!! ci provo sempre.
      Tomaso

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  26. Bravo Tomaso ,l'attività fisica mantiene giovane,tutti dovrebbero imitarti. Continua così , un abbraccio

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Cettina, io ci provo, ma credimi non è tanto facile, ma non mi devo fermare.
      Ciao e buona giornata cara amica.
      Tomaso

      Elimina
  27. .(\(\..♥../)/)
    ..( ‘.’)….(‘.’ )
    o(_”)”).(“(“_)o..
    ”˜˜”*°•. ˜”*°••°*”˜ .•°*”˜˜”*°•.
    ♥ ♥ ♥ Un salutone per te!!♥ ♥ ♥
    ♥ ♥ ♥ ¡¡Un gran saludo para ti!!♥ ♥ ♥
    ೋღ♥ღೋLuce nel cuore


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    ೋღ♥ღೋLuce nel cuore

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Buon pomeriggio, cara Mirta io auguro a tantto e tanto bene.
      Tomaso

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  28. Bravo Tomaso, sei in perfetta forma e sai come mantenerti giovane!
    Buona giornata.
    Antonella

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    1. Cara Antonella, ci provo, e spero di riuscirci e per lungo ancora.
      Ciao e buona pomeriggio cara amica.
      Tomaso

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  29. mitico Tomaso!!! sei un esempio per tutti noi , io soprattutto che sono pigrissima!!!! bravo!!
    bellissime le terme poi che quell'acqua fa benissimo e ci si rilassa !!! complimenti davvero di cuore

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Fiore, tante volte mi dico fortunato, le prima di avere una famiglia che mi consiglia sempre.
      poi che il destino mi ha portato qui è stato quello che posso permettermi una vita molto ordinata, e così non mi manca la voglia di fare tutto questo.
      Ciao e buona serata con un sorriso.
      Tomaso

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  30. Caro Tomaso, sei fortissimo!
    Fare movimento fa bene e tu con la cyclette ti tieni in forma anche nei giorni freddi e piovosi, quando non si può uscire a passeggiare.
    Un'altra cosa molto bella e sana è che andate alle Terme, bellissima organizzazione!
    Un abbraccio ed un sorriso da
    Gabry

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    Risposte
    1. Cara Gabry, io cerco in tutti i modi di tenermi sempre in movimento, questa cyclette mi aiuta molto, e si può pedalando senza tanta fatica, e così ci si sente sembra bene, speriamo a lungo.
      Ciao e buona notte cara, amica.
      Tomaso

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  31. ma che bravo Tomaso, fai benissimo a fare sport, è un toccasana per la salute e anche per l'umore. vorrei riuscire a concedermi anch'io di tanto in tanto una scappatina alle terme , mi servirebbe davvero un po' di relax. un abbraccio, buona giornata

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Cara Federica, cerco sempre se mi è possibile tenermi in forma.
      Le terme poi fanno il resto ci si rilassa veramente.
      Ciao con un abbraccio forte.
      Tomaso

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  32. Fai molto bene a fare attività nel limite del proprio possibile senza strafare. Noi abbiamo una piccola palestra in casa con una macchina che ti permette tantissime posizioni/esecuzione l'abbiamo da 20 anni. Poi abbiamo ripreso il nuoto in piscina 2 volte a settimana. Noi il nuoto l'abbiamo sempre praticato anche a livello agonistico amatoriale quindi siamo abituati. Un pò di cyclette in casa negli altri giorni e ginnastica a corpo libero per me. Dicono fare le scale fa bene....io le faccio ho 14 scalini a chiocciola interne per salire in mansarda ove ho la postazione pc e cose di casa quindi un minimo di 20 volte al giorno moltiplicati per 14 scalini fa un bell'allenamento. Certo siamo più giovani solo come età anagrafica 77/71 e cerchiamo di difenderci. Il troppo caldo delle terme non va bene per me ne per la pressione che ho alta nè come ex infartuata. Abbi cura di te anzi di voi e buona giornata.

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    Risposte
    1. Cara Edvige, se è così allora conosci bene le apparecchiature, questi cyclette che ho io è una TUNTURI, ALPHA 300 ed è un modello dove si può programmarla per diverse età e pesi, io comunque la regolo sui watt per la resistenza ne pedalare, e non faccio fatica è solo per tenermi in movimento.
      Mi sona già accorto che in una settimana che ho iniziato che mio sento un po più sciolto nel camminare.
      Poi i bagni termali pure ci aiutano molto, vediamo che tutte le mattine poi andiamo ai supermercati che sono a circa 2 km. e andiamo a piedi.
      Ciao e buona giornata cara amica, credo che anche da te la temperatura si è molto abbassata.
      Tomaso

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  33. Risposte
    1. Grazie del passaggio cara Vincenzo, e buona serata anche a te.
      Tomaso

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  34. Bravissimo, Tomaso!!! Sana, salutare abitudine iniziare la giornata con un po' di movimento. Non so se riuscirei a fare mezz'ora di cyclette! Dal canto mio, appena posso, mi concedo una camminata di 30 minuti a passo sostenuto.
    Buona permanenza alle terme, allora!
    Un abbraccio grande e grazie di renderci partecipi della tua giornata. E' una vera gioia!
    MG

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    1. Cara Maria Grazia, ho iniziato con 30 minuti, dopo 2 giorni gli ho ridotti a 25, e credo siano abbastanza, per la mia età, credimi stanca molto!!!
      Se anche metto la cyclette non tanto forte ma ugualmente stanca.
      Però mi fa molto bene e io lo sento.
      Poi ci sono le terme settimanali che fanno il resto.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  35. Caro Tomaso come stai, parlo sempre di te agli altri quando devo nominare la saggezza... un abbraccio... Mimmo

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    1. Caro Mimmo, ti ringrazio delle tue belle parole, sai nella vita nessuno mi ha veramente aiutato ho avuto fortuna!!!
      Sai nella vita ci sono quelli che hanno più di una laurea, mi gli manca la maturità della vita che in nessuno scuola la possono insegnare.
      Ciao caro amico e grazie della gradita visita.
      Tomaso

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  36. oh bravo in forma ti vogliamo :-)

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    1. Caro Carmine, è proprio quello che cerco di essere,
      sempre in forma, ma credimi non è facile.
      Ciao e buona serata caro amico.
      Tomaso

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  37. Bravo Tomaso,sei piu' che in forma mantieni il fisico sempre
    giovane.un abbraccio nonna di Sara gianna

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    1. Cara Gianna, nonna di Sara, io ci provo sempre, e spero di riuscirci a lungo.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  38. un po di moto fa bene!Anch'io faccio la cyclette.Bravo
    lu

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    Risposte
    1. Cara Lucia, è una cosa che molti la dovrebbero fare, si può fare sempre che sia bello il tempo e anche se è brutto!!!
      in conclusione fa sempre bene.
      Ciao e buona serata cara amica.
      Tomaso

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  39. Sei un grande, i miei complimenti!
    L'esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente!
    Buon fine settimana da Beatris

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    Risposte
    1. Cara Beatris, sai non è facile alla mia età, ho iniziato con 30 minuti ma è troppo lo ho ora ridotto a 25 vedremo come va, ma credimi stanca molto!!!
      Ma io lo voglio fare ugualmente.
      Ciao e buon fine settimana cara amica.
      Tomaso

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  40. Ecco svelato il segreto della tua ottima forma fisica e mentale, caro Tomaso! Chi svolge attività fisica per almeno un quarto d'ora al giorno accresce la propria vita di almeno 5 anni...tu che ne fai il doppio l'accresci almeno di 10... :-)

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    Risposte
    1. Caro Pino, io provo sempre qualcosa che mi possa far bene,, forse ho esagerato iniziando con 30 minuti, che ho dovuto subito ridurli, ora mi sono fermato con 20 minuti e ti giuro che stancano molto.
      Ora spero di continuare a lungo così, il fatto che allunga la vita, mi consola veramente:-)
      Ciao e buon fine settimana caro amico.
      Tomaso

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  41. Sei mitico Tomaso! continua così ed io cercherò di prenderti ad esempio...... intanto io da stasera ho finito i miei 15 giorni di cure termali, così son venuta subito a trovarti.

    Buona serata e buona domenica,
    Laura

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    Risposte
    1. Cara Laura, sai cerco di stare molto in movimento altrimenti alla mia età diventerei un pigro!
      E questo non fa per niente bene sia per il corpo che per la mente.
      Ciao e buona domenica cara amica.
      Tomaso

      Elimina
  42. Ciao Tomaso, anche io ho la cyclette, ogni tanto ci faccio un saluto per togliere le tossine nel mio corpo. Vedo che sei in gamba! Continua così

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    Risposte
    1. Caro Alberto anni fa lo facevo sempre pure io, poi abbandonai un po, ora ho ricominciato e vedo che mi fa sicuramente bene, ciao e buona serata.
      Tomaso

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Benvenuti qui cari amici e amiche, se poi volete lasciare anche solo un saluto, sarà sempre molto gradito.